朝ジョギングを始めて気づいたこと＆最近の食事事情について
/6月に突入しましたね〜。
日本一時帰国日も刻々と迫ってきて、家族とスケジュールの確認をしたり、友達と連絡をとったり、お土産を買ったり。
なんだかんだワタワタしてます。
直前にババっとやるタイプなので 笑
最近は仕事がいよいよ繁忙期に入り、終わる頃にはヘトヘトになる日も^ ^;
休みの日は家に引きこもってゆっくりしたい〜って気にもなるもんです。
しかし、暖かくなったことで冬の間 ピタリとやらなくなったことを再開！
まだ週1ですが、ジョギングを再開しました！
しかも今までは仕事後や涼しくなる夕方 にやることが多かったのですが、朝やることに変更！
『朝が苦手な私が何故朝に！？』と自問自答したくなるほどですが、実は友達とジョギングをしています！
誰かと走るとなると、苦手な朝も頑張って起きれるもんですね。
今までは1人ジョギングばかりしていた私ですが、友達と一緒に走ることの楽しさを今は噛み締めています。
1人でやった方が効率は良い 。
でも、 2人の方が楽しさは2倍！
疲れていても、休日はゆっくり起きたいとか思っても
朝に体を動かして汗を流すと、自然と気持ちも前向きに。
体の中に溜まったストレスを自然と発散できて、またやる気が芽生えてきます。
朝を効率よく過ごすと、その後の１日の流れにも良い影響が！
毎日良いことばかりではない。
イライラしたり、疲れ果てたり、不安になることがあるけど
朝、太陽の光を浴びながら外の景色を楽しむと
普段当たり前に思っている小さなことがありがたく感じてきます。
可愛いお花を見つけただけでウキウキしてきたり。
当たり前のいつものご飯やコーヒーが普段より美味しく感じたり。
ちょっと見方や捉え方を変えるだけで、視野が広がって何気ない日が楽しくなる！
1年で一番季節の良い今の時期を思う存分楽しもう♩
そんな感じで今は思っております。
何語ってんだよって感じですが・・・自分でもうまくまとめられてないけど。
こんなどうでも良い私の語りにお付き合いくださり、ありがとうございます。
＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋
さて、今日は最近の食事について。
我が家は夫と2人暮らし。
食事はちゃんとする時もあるけど、結構な頻度で適当なことが多い。
ある日は、テイクアウトしたジャンクフード（バーガー＆オニオンリング＆ビール）とかでサラッと。
ある日は家でバーガーを作ったり。（またバーガー 笑）
家で作った方がまだヘルシーですかね。
最近我が家ではまっているのがルッコラ。
サラダに使ったり、バーガーにサンドしたり、パスタに使ったり。
結構何にでも使っている気が。
この写真だと、肉が見えないほどにルッコラやほうれん草がこんもり。
ルッコラの少しある独特な味が癖になってます。
写真ブレましたが、家で作るバーガーもまたウマし。
基本的に最近は洋食率高め。（簡単に作れるものばかりなので）
おかずを何品も用意したり、常備菜をストックしたりそんな主婦には到底なれそうにない現実。
日々の食事はかなりシンプル。
メニューにはなかなかこだわれないけど
ただ食材にはこだわりたい＆バランスよく食べたい。
そんな風に最近は心がけています。
お気にりの食器やカトラリー
ずっと好きだな。
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